Beach Yoga : mardi, mercredi, jeudi, vendredi, samedi, dimanche 7h00 Pas de tapis de yoga, veuillez apporter une serviette.

Yoga en salle au Hyatt Regency 2nd Floor Yoga Waikiki Studio : Lun, mer, ven, sam, dim 9h00 60 min, les tapis sont fournis

Un cours de yoga de plage de 60 minutes, de niveau mixte, adapté aux débutants. La classe est sur le sable. Nous n'utilisons pas de tapis de yoga sur le sable. Apportez simplement une serviette de bain pour les poses assises ou allongées.

L'enseignement est dispensé en anglais et en japonais.

Rendez-vous à l'entrée du parc Kapiolani, en face de l'entrée du zoo d'Honolulu, et à côté du grand cadre métallique du film Sunset On the Beach. À l'entrée du parc Kapiolani, vous verrez une statue d'un surfeur debout, sur un gros tas de pierres. Nous nous retrouvons devant cette statue.

Parmi les instructeurs, on trouve Dennis B Miller, qui donne des cours quotidiens de yoga sur la plage au même endroit depuis 2007. Son cours allie une approche méditative de l'alignement à des séquences de mouvements qui renforcent l'élan intérieur.

Si vous marchez depuis Waikiki, vous passerez devant la statue de Duke Kahanamoku, à l'angle de Kapahulu et de Kalakaua, vous passerez devant une statue de boogie board boy couché, avec un sceau. Continuez encore deux minutes, du côté de l'océan de Kalakaua, jusqu'à ce que vous arriviez à l'entrée du parc Kapiolani et à la statue d'un surfeur debout.

Le contenu des cours varie chaque jour et comprend le hatha yoga, les étirements sportifs, la préparation à la danse moderne, le yoga en couple et le yoga « debout, là où les vagues se jettent sur les chevilles ».

En se tenant debout dans les vagues peu profondes vers la fin du cours, nous bénéficions de l'eau rafraîchissante de l'océan qui éclabousse nos jambes et d'un travail supplémentaire du tronc pour maintenir l'équilibre. Pour garder l'équilibre dans une posture de yoga debout en eau peu profonde, nous devons engager plus profondément nos muscles abdominaux afin d'empêcher les pieds de glisser vers l'extérieur. De plus, la pente vers l'eau facilite les fentes et les pompes !