Le Pilates est un excellent entraînement pour un corps équilibré et souple, où vous entraînez votre tronc (muscles abdominaux et dorsaux) à chaque exercice. Le Pilates met l'accent sur la coordination, la stabilité, la posture, la respiration et l'équilibre entre le corps et l'esprit. Grâce à la méthode Pilates, vous apprenez les mauvaises postures et ramenez votre corps à un équilibre naturel. Ces leçons sont particulièrement spéciales, car elles se déroulent dans une cabine chauffée.