Upolu sera certainement votre première destination dans l'archipel magique des Samoa. L'île abrite le principal aéroport international du pays, ainsi que la capitale des Samoa, Apia. Vous pourrez acheter des souvenirs traditionnels et goûter à la délicieuse cuisine locale, ou bien enfiler vos sandales pour vous aventurer sur l'une des plages de sable blanc d'Upolu. Sur cette île, plongée, surf, pêche et natation dans les eaux pures et chaudes d'un lagon vous attendent. Vous pourrez aussi faire une randonnée dans la forêt tropicale en faisant des pauses pour admirer des cascades ou nager dans des bassins d'eau douce.
Upolu est la deuxième plus grande île des Samoa, mais c'est la plus peuplée des 10îles et îlots. À Apia, la capitale, le marché alimentaire propose des spécialités locales, tandis que le marché aux puces vous permettra d'acheter des souvenirs. Dans cette ville encore traditionnelle, vous trouverez la majorité des restaurants, des banques, des boutiques et autres établissements de l'île.
Pour découvrir les splendides plages de l'île, n'hésitez pas à louer une voiture ou à prendre un taxi sur la route sinueuse qui quitte Apia pour longer la côte. Lalomanu, l'une des côtes les plus animées de l'île, compte des plages de sable blanc et des eaux chaudes dans lesquelles vous pourrez nager en toute sécurité. À l'ombre des palmiers, détendez-vous avec un livre ou pique-niquez. Les amateurs de sports aquatiques peuvent pratiquer le surf, la plongée avec masque et tuba ou la plongée avec bouteilles dans les récifs plus lointains en participant à une excursion en bateau au départ d'Apia. De nombreuses plages comptent également des coraux proches de la côte à marée haute. Ces plages incluent la Palolo Deep Marine Reserve, juste à côté d'Apia.
N'hésitez pas à vous aventurer dans l'île et sur les sentiers de randonnée du parc national du lac Lanoto’o, par exemple, qui abrite une forêt marécageuse. Tout près, le parc national O Le Pupu-Pue compte la plus haute montagne d'Upolu, le mont Fito, haut de 1100mètres. De nombreux sentiers passent devant des chutes d'eau. Les plus spectaculaires sont les chutes Papapapaitai.
Upolu est desservie par des vols internationaux réguliers. Des ferries et des vols permettent d'atteindre les autres îles Samoa.
