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Visite magique des sens en pleine conscience à Barcelone

Activité proposée par Free Your Flow

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Caractéristiques

Annulation gratuite disponible
2 h
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Plusieurs langues

Aperçu

Ce n'est pas votre visite typique de la ville. Conçue pour seulement 1 à 3 personnes, cette expérience privée ressemble plus à un cours de pleine conscience en mouvement, un voyage intérieur magique à travers vos sens, avec les rues d’El Born comme toile de fond et notre présence comme guide.

Nous commencerons par une courte méditation guidée pour ancrer et réveiller vos sens. Alors que nous déambulons dans les ruelles atmosphériques de la ville, je vais vous guider dans des pratiques simples pour vous mettre au diapason du son, de la vue, de l’odorat, du toucher et du goût – en redécouvrant chacun comme pour la première fois.

Au lieu de nous précipiter d’un point de repère à l’autre, nous ralentirons et apprendrons à vraiment voir et ressentir. Vous commencerez à remarquer la beauté dans les petits détails, l’émerveillement dans les moments quotidiens et la magie tranquille d’être pleinement présent.

Nous dégusterons une délicieuse pâtisserie et du thé ou du café, et terminerons par une discussion détendue sur votre expérience et sur la façon d’apporter cette présence pleine d’attention dans la vie quotidienne.

Laissez votre guide derrière vous. Entrez dans vos esprits. Redécouvrez la magie d'être vivant.

Emplacement de l’activité

Palace of Catalan Music
- Carrer Palau de la Musica, 4-6
- 08003, Barcelona, Spain

Point de rencontre

Plaça d'Urquinaona
- Plaça d'Urquinaona
- 08010, Barcelona, Catalunya, Spain

Disponibilité

Visite magique des sens en pleine conscience à Barcelone

2 h
Anglais

Voyageurs

Langues disponibles

Heure de début

Détails sur le prix

115,00 € x 1 adulte115,00 €

Total

Jusqu’au mer. 27 mai

Il est possible que le contenu de cette page provienne d’une traduction automatique.

Afficher le texte d’origine (anglais)

Ce qui est inclus ou non

Snacks
Frais d'entrée
Café et/ou thé

À savoir avant de réserver

Accès pour les personnes à mobilité réduite
Landau ou poussette possible pour les bébés et enfants en bas âge
Animaux d'assistance acceptés
Transports en commun disponibles à proximité
Options de transport accessibles aux personnes à mobilité réduite
Convient à toutes les conditions physiques
En vertu de la réglementation européenne sur les droits des consommateurs, la prestation d’activités n’est pas soumise au droit de rétractation. La politique d’annulation du prestataire s’appliquera.
Cette activité est proposée par un individu privé (c’est-à-dire une personne qui n’agit pas dans le cadre de son commerce, de son entreprise ou de sa profession). La législation européenne en matière de protection des consommateurs ne s’appliquera pas à votre réservation.

Itinéraire de l’activité

Palace of Catalan Music

15 min

Nous commencerons notre voyage devant le superbe Palau de la Música Catalana, à côté de la sculpture sereine de Jaume Plensa. Cette figure paisible, aux yeux fermés et à la présence tranquille, nous invite à ralentir et à nous replier sur nous-mêmes. Ici, nous allons doucement concentrer notre attention sur le sens de la vue – souvent le plus dominant de nos sens – et commencer à voir vraiment plutôt qu’à regarder simplement. En utilisant la sculpture comme point d’ancrage, je vais vous guider pour explorer ce que cela fait de reposer votre regard avec attention, en remarquant la couleur, la forme, la lumière et l’ombre sans vous précipiter sur l’étiquette ou l’interprétation. C’est là que nous commençons à former notre présence – en prenant conscience du flux constant de commentaires mentaux et en le mettant doucement de côté, afin de pouvoir expérimenter le monde plus directement, par une perception brute et sans filtre. Il s’agit d’un changement simple mais puissant, qui ouvre la porte à une connexion plus profonde avec votre environnement et avec vous-même.

El Born

45 min

Nous commencerons dans un coin calme d'El Born par une méditation douce pour vous aider à vous asseoir, calmer l'esprit et éveiller vos sens. De ce lieu de présence, nous partirons pour une promenade lente et attentive dans les rues atmosphériques de ce quartier historique. Alors que nous déambulons dans les charmantes ruelles et les places animées d’El Born, je vous guide pour vous accorder à chacun de vos sens, un à la fois. Vous commencerez à remarquer les sons subtils qui vous entourent, les textures sous le pied et au bout des doigts, les odeurs qui flottent momentanément, les couleurs et les formes qui vous entourent, et même les goûts que nous partagerons en cours de route. C’est un voyage de redécouverte de la ville, de vos sens et de vous-même. La pratique vous invite à expérimenter le monde non pas par la pensée ou l'analyse, mais par la conscience directe et incarnée. À la fin, les images et les sons du quotidien pourraient sembler plus riches, plus vivants.

Basílica de Santa Maria del Mar

15 min

Découvrez la grandeur de cette cathédrale de Barcelone avec son plafond voûté et ses superbes vitraux. Entraînez-vous à remarquer l'espace et le volume, et comment votre attention se déplace à l'intérieur. Nous allons nous entraîner à remarquer le volume que vous occupez et vous emménagez, dans ce cadre magnifique.

Funky Bakers

15 min
Billet d’entrée inclus

En concentrant pleinement votre attention sur chaque bouchée, grâce à un exercice alimentaire de 3 minutes, vous découvrirez de nouvelles saveurs, textures et les riches nuances de votre sens du goût, tout en dégustant certaines des meilleures pâtisseries que Barcelone a à offrir. Non seulement ce sont quelques-unes des meilleures pâtisseries et du thé / café que j'ai trouvé à Barcelone, mais puisque nous allons les savourer avec attention, votre expérience sera d'autant plus agréable!

Mercat Santa Caterina

15 min

Nous terminerons la visite sur un marché local animé, un endroit idéal pour rassembler tout ce que vous avez pratiqué. Entouré de couleurs, de mouvements et de riches détails sensoriels, vous serez invité à vous immerger complètement, à vous accorder aux vues, aux sons, aux odeurs et aux sensations à la fois, en expérimentant le moment avec une conscience nouvelle. Pour terminer votre voyage, nous nous asseyons ensemble pour une conversation détendue sur ce que vous avez découvert – sur vous-même, vos sens et votre expérience de présence. Nous allons explorer comment vous pouvez porter cette pleine conscience retrouvée dans votre vie quotidienne, transformant les moments ordinaires en quelque chose de plus vivant, significatif et connecté.

Emplacement

Emplacement de l’activité

Palace of Catalan Music
- Carrer Palau de la Musica, 4-6
- 08003, Barcelona, Spain

Point de rencontre

Plaça d'Urquinaona
- Plaça d'Urquinaona
- 08010, Barcelona, Catalunya, Spain

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