Offrez à votre corps un moment de détente face aux montagnes et au lac de Tignes.
Alliant mobilité, renforcement en douceur et étirements au bord du lac, cette séance privée en plein air s'adresse aussi bien aux sportifs qu'aux voyageurs qui souhaitent simplement profiter d'un moment de bien-être dans un cadre exceptionnel.
Une expérience de bien-être et d'activité physique à Tignes.
Profitez d'une séance privée de 45 minutes en plein air, face au lac de Tignes.
Chaque séance est entièrement personnalisée en fonction de votre niveau, de vos préférences et de votre condition physique du jour.
Que vous soyez sportif, randonneur, coureur de trail, skieur ou que vous cherchiez simplement un moment pour évacuer le stress et renouer avec votre corps, cette séance est conçue sur mesure pour vous.
En fonction de vos besoins, nous pouvons intervenir dans les domaines suivants :
- mobilité et souplesse,
- les étirements,
- renforcement musculaire fonctionnel,
- la récupération après l'effort,
- tensions au niveau du dos et des jambes,
- la posture et la respiration,
- une préparation physique spécifique à la montagne (course de trail, randonnée, ski).
L'objectif : vous sentir mieux dans votre corps, retrouver de la souplesse dans vos mouvements et profiter d'un véritable moment rien que pour vous au cœur des Alpes.
Chaque session comprend
- un échauffement progressif,
- un échauffement,
- mobilisation complète de l'articulation,
Puis différents modules adaptés à votre objectif :
- la mobilité dynamique et passive, les étirements, les exercices de stabilité, le renforcement fonctionnel, la récupération musculaire, la relaxation et la respiration.
Tout le matériel est fourni :
Tapis, bandes de résistance, haltères, coussin de proprioception et petit matériel fonctionnel.
Informations importantes
Veuillez arriver 5 minutes avant le début de la séance.
Apportez :
Des vêtements de sport confortables,
Des chaussures adaptées,
Une serviette,
Une bouteille d'eau.
Le lieu de rendez-vous vous sera communiqué lors de la réservation.
En cas de mauvaises conditions météorologiques, la séance pourra être reportée, se dérouler à domicile ou en salle, ou faire l'objet d'un remboursement.
À propos d'Altiflow
Altiflow propose des séances de coaching fonctionnel et de bien-être adaptées à la pratique sportive en montagne et à une approche globale du corps.
Je m'appelle Anna-Belle Alegre, je suis coach sportive spécialisée dans la course de trail et le ski, mais aussi coureuse de trail et alpiniste ! Mon approche repose sur le mouvement fonctionnel, la mobilité, la prévention des blessures et le développement d'un corps polyvalent, capable de s'adapter aux défis de la montagne…
Ces séances sont conçues pour être à la fois sportives et revitalisantes, accessibles à tous, et se déroulent dans le cadre naturel unique de Tignes.
