Au cœur de la nature, entourés de chevaux, nous observerons les troupeaux de chevaux. Nous observerons comment ils vivent, comment ils se déplacent, comment ils interagissent les uns avec les autres, et nous découvrirons pourquoi ils sont de véritables maîtres dans l'art de vivre « ici » et « maintenant » et de fabuleux indicateurs d'authenticité et de cohérence.
Nous allons ensuite mettre en pratique plusieurs techniques de pleine conscience, afin de vivre dans le présent, d'être dans l'instant présent, de prendre conscience de ce qui se passe au moment même où cela se produit, et d'accepter activement le déroulement de l'expérience telle qu'elle se présente.

La pleine conscience consiste à prendre pleinement conscience de soi-même, des autres et de son environnement, en faisant appel à tous ses sens. Cela permet à chacun de développer sa résilience, en adoptant des façons d'être et d'agir plus positives et plus efficaces.

Les chevaux sont des animaux sociables et très sensibles, capables de percevoir immédiatement nos émotions.

Cela ne nécessite aucune connaissance préalable de la méditation ou des chevaux ; tout se fait à pied, sans monter à cheval.
Il n'est pas nécessaire d'avoir de l'expérience avec les chevaux.