Au Kru Gym Phuket, vous vous entraînerez au Muay Thai traditionnel de Phuket, sous la houlette d'entraîneurs expérimentés qui se consacrent à la préservation de cet art. Votre séance commence par un échauffement comprenant de la corde à sauter, du shadowboxing et des exercices de conditionnement physique destinés à développer votre endurance. Vous passerez ensuite à l'entraînement technique : vous apprendrez à maîtriser des coups de poing, des coups de pied, des coups de coude et des coups de genou puissants, ainsi que des techniques de défense.

Attendez-vous à un travail intense avec les pads en compagnie des entraîneurs, à des exercices sur sac pour affiner votre puissance, ainsi qu'à un entraînement au corps à corps pour développer votre maîtrise et votre équilibre. Les séances de combat d'entraînement, adaptées à votre niveau, vous aident à mettre en pratique les techniques en situation réelle. Les exercices de musculation et de conditionnement physique, notamment les exercices au poids du corps et les exercices de renforcement du tronc, améliorent votre condition physique.

Entre deux séances, vous découvrirez les traditions du muay thaï, les stratégies de combat et la force mentale. Que vous soyez débutant ou combattant expérimenté, le Kru Gym vous propose une expérience d'entraînement immersive conçue pour vous pousser à dépasser vos limites et affiner vos compétences dans un cadre accueillant et discipliné.