SUP ne se contente pas de ramasser une pagaie et d'éclabousser. Les participants reçoivent un enseignement sur les techniques appropriées de pagaie, d'équilibrage, de virage ainsi que sur la sécurité et la sensibilisation en mer.
Ce n'est qu'à travers des techniques de pagaie droite que l'on peut obtenir un maximum d'avantages physiques et de santé.
Ici, les participants peuvent apprendre à engager les muscles de base, se retrouver à brûler des calories et avoir l'air tonique en un rien de temps.