L'entraînement de yoga équilibré comprend du yoga, du tai-chi et du Pilates, ce qui renforce la souplesse et la force et vous permet de vous sentir centré et calme. La respiration contrôlée, la concentration et une série soigneusement structurée d'étirements, de mouvements et de poses en musique créent un entraînement holistique qui permet au corps d'atteindre l'équilibre et l'harmonie.