Chaque cours que j'enseigne est différent car je l'adapte aux besoins et à la constitution physique de mes clients (Dosha).
Plongez dans la beauté naturelle d'Ibiza avec une expérience de yoga personnalisée d'une heure conçue pour équilibrer votre corps, votre esprit et votre âme. Parce que chaque individu est unique, chaque cours est soigneusement adapté à votre constitution physique spécifique et à vos besoins (Dosha).
Le cœur de notre pratique est profondément ancré dans le yoga chamanique. Ensemble, nous nous concentrerons sur un puissant travail de respiration (Pranayama) et sur des techniques douces d'éveil de la Kundalini pour aider à débloquer l'énergie stagnante et à la canaliser vers votre cœur et votre esprit. Grâce à un flux équilibré de postures physiques (asanas), de chants de mantras et de méditation profonde, vous vous reconnecterez à votre moi sauvage et authentique.
Pour rendre ce voyage encore plus spécial, la pratique de base du yoga est doucement enrichie par une atmosphère sensorielle apaisante. L'utilisation subtile d'huiles essentielles, de palo santo et les vibrations curatives des cloches tibétaines accompagneront votre relaxation finale, laissant votre système nerveux complètement rétabli.
Accueil et personnalisation : Votre séance commence dans un endroit naturel incroyable à Ibiza. Nous commencerons par évaluer votre constitution physique (Dosha) afin que je puisse parfaitement adapter la pratique de yoga à venir à vos besoins spécifiques et à vos niveaux d'énergie.
La pratique de base (respiration et asanas) : L'objectif principal de nos 1 heures ensemble est le mouvement actif et conscient. Vous serez guidé à travers le travail de respiration chamanique (Pranayama), les techniques de Kundalini pour éveiller votre pouvoir intérieur, et les postures physiques de yoga (asanas) conçues pour aligner votre corps et votre esprit.
Relaxation sensorielle et méditation : Après la pratique physique, nous passons à la méditation profonde et au chant de mantras. Pour renforcer cette phase finale, vous bénéficierez d'un magnifique bonus sensoriel : j'utiliserai les sons guérisseurs des cloches tibétaines, du palo santo et des huiles essentielles pour vous guider vers un état de tranquillité totale et de connexion avec l'île magique.
