Séance d'introduction :

Une demi-journée d'initiation au monde merveilleux de la plongée en apnée. Il s'agit d'une séance d'initiation, adaptée aux débutants, conçue pour vous faire découvrir la plongée en apnée le long d'un câble de manière sûre et ludique, et pour vous permettre d'explorer librement le monde sous-marin. Après une session théorique de deux heures couvrant tous les principes fondamentaux de la respiration, de la sécurité et des techniques, vous serez guidé par votre moniteur lors d'une session de deux heures en mer, au départ d'un bateau. Cette sortie en pleine nature vous permettra d'atteindre des profondeurs allant jusqu'à 6 mètres.

Nos sorties se terminent par un moment de partage autour d'une tasse de thé au miel de chez grand-mère et de biscuits bretons.

L'école de plongée en apnée SDConservation participe à plusieurs projets environnementaux. Une présentation de la charte du plongeur éco-responsable sera proposée au groupe au début de la sortie. Cette séance sera consacrée à une discussion sur l'importance de la préservation de nos zones côtières. Nous aborderons les actions menées par SDConservation Apnée, ses projets de science participative ainsi que les initiatives de l'école menées en collaboration avec les acteurs locaux.

Il ne s'agit pas d'un stage complet destiné aux débutants, mais plutôt d'une initiation qui vous donnera un bon aperçu de ce qu'est la plongée en apnée et qui convient à ceux qui disposent de peu de temps.
Qu'est-ce que la plongée en apnée ?
Présentation des différentes disciplines de la plongée en apnée.
Une source d'inspiration inépuisable.
Phase de relaxation.
Respiration de récupération et vérification en surface.
Égalisation auditive.
La technique de la plongée en canard, des battements de jambes et du positionnement du corps.
Risques liés à la plongée en apnée et consignes de sécurité élémentaires.

Dans l'eau :

Vérification de la flottabilité.
Initiation à la plongée en apnée verticale (profondeur maximale de 6 m).
Égalisation.
Exercices de respiration et de relaxation.
Respiration de récupération et vérification en surface sur place.
Plongées en immersion libre.
Plongées à poids constant.

Ce qui est compris dans le prix de la formation :
1 séance de plongée en apnée en mer.
1 séance de plongée en apnée statique à terre (incluse dans la partie théorique).
Matériel de plongée en apnée (combinaisons de la taille XS (12-13 ans) à XXL et palmes de la taille 35 à 48).
1 cours théorique.

Ne sont pas compris dans le prix formule :
Le voyage jusqu'à la Groix, l'hébergement et les repas.
Certificat ou diplôme.

Conditions de participation :
Âge minimum requis : 12 ans (une autorisation parentale signée est requise pour les mineurs).
Vous devez être capable de nager 200 m de manière autonome, sans palmes.

Point de rencontre :
Auberge de jeunesse de Groix, près du drapeau publicitaire CRESSI.

4 personnes maximum par sortie.

Si vous pratiquez la plongée sous-marine, vous devez attendre 24 heures avant de pratiquer la plongée en apnée !