Entraînez-vous en peu de temps avec une intensité élevée. Alors l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) est parfait pour vous ! Il s'agit d'un exercice de faible intensité dans lequel les intervalles sont entrecoupés d'intervalles de haute intensité. Les exercices varient d'un cours à l'autre afin que vous puissiez toujours réagir. En raison de l'intensité élevée des intervalles, la fréquence cardiaque augmente, ce qui entraîne une combustion maximale des graisses. HIIT est la leçon idéale si vous voulez perdre du poids et améliorer votre condition physique.