5 JOURS À DURBAN : RETRAITE « OCEAN AND YOGA BLISS »
Jour 1 : Arrivée et accueil
Enregistrement à l'auberge « Mantis and Moon Backpackers ».
Séance d'accueil et présentation du programme de la retraite.
Détendez-vous et installez-vous confortablement dans votre logement.
Une séance de yoga au coucher du soleil pour vous détendre et vous préparer aux jours à venir.
Dîner en groupe mettant à l'honneur la délicieuse cuisine locale et vous offrant l'occasion de faire connaissance avec les autres participants à la retraite
Jour 2 : Cours de surf et yoga sur la plage
Un petit-déjeuner énergisant pour bien démarrer la journée.
Cours de surf le matin avec des moniteurs expérimentés, adapté à tous les niveaux.
Pause déjeuner pour reprendre des forces et se ressourcer.
Séance de yoga sur la plage l'après-midi, axée sur les techniques d'étirement et de relaxation.
Du temps libre pour découvrir les environs ou vous détendre à la plage.
Dîner en groupe suivi d'un rassemblement autour d'un feu de camp pour écouter des histoires et observer les étoiles.
Jour 3 : Excursion dans la nature et yoga réparateur
Le petit-déjeuner sera suivi d'une excursion guidée dans la nature pour découvrir les environs.
Déjeuner pique-nique dans un cadre pittoresque.
Séance de yoga réparateur l'après-midi, axée sur la relaxation profonde et la régénération.
Un massage ou un soin spa en option pour ceux qui souhaitent se détendre davantage.
En soirée, vous disposerez de temps libre pour profiter des installations du Mantis and Moon ou participer à une activité de groupe.
Un dîner proposant un large choix de plats sains et savoureux.
JOUR 4 : Surf de niveau avancé et découverte culturelle
Un petit-déjeuner pour faire le plein d'énergie avant les activités de la journée.
Cours de surf de niveau avancé destiné aux surfeurs expérimentés souhaitant perfectionner leur technique.
Pause déjeuner avec la possibilité de déguster des spécialités locales dans les restaurants des environs.
Excursion culturelle permettant de découvrir le riche patrimoine et les traditions de la région.
Séance de yoga au coucher du soleil pour revenir sur les aventures de la journée et se reconnecter avec la nature.
Dîner d'adieu festif avec musique live, danse et un avant-goût de l'hospitalité sud-africaine.
JOUR 5 : Yoga au lever du soleil et départ
Séance de yoga au lever du soleil, tôt le matin, pour accueillir la journée avec intention et gratitude.
Un petit-déjeuner sous forme de buffet proposant un large choix d'options saines.
Départ, emportant avec vous les souvenirs et les nouvelles amitiés nouées pendant votre séjour.
