Ce n'est en effet pas le cours de yoga le plus actif. Il s'agit plutôt d'un cours de yoga thérapeutique très bénéfique pour vous. Pendant le cours, vous faites des exercices qui permettent à votre corps de se reposer. Considérez, par exemple, que les exercices sont maintenus plus longtemps et qu'ils ne sont pas particulièrement éprouvants. La plupart des exercices se font en position allongée, bien qu'il y ait aussi des postures assises. Il est également important de se concentrer sur sa respiration pendant le Hatha Yoga réparateur, afin de poursuivre une forme de méditation.