Curieux des chakras – mais pas sûr de ce qu’ils signifient réellement ou comment travailler avec eux ? C'est une façon solide et accessible de les explorer par vous-même. Nous nous retrouverons dans un décor calme de roche rouge et commencerons par ralentir, vous aidant à vous installer, à vous connecter au paysage et à entrer pleinement dans l’expérience. À partir de là, je vais présenter une façon simple et pratique de comprendre les chakras – non pas comme quelque chose d’abstrait, mais comme une façon de se mettre au diapason de différents aspects de votre expérience physique et émotionnelle. Vous serez guidé à travers une courte pratique de pleine conscience pour vous aider à vous connecter avec votre corps et à établir une intention claire. Je vais également partager quelques principes clés qui peuvent rendre la méditation plus facile et plus efficace. Nous passerons ensuite à une méditation guidée qui apportera une conscience douce à chacun des sept chakras – vous donnant une expérience directe et personnelle de ce que cette approche peut ressentir. Vous repartirez en vous sentant plus centré, plus connecté à vous-même et avec des outils que vous pourrez continuer à utiliser par vous-même. Aucune expérience préalable avec la méditation ou les chakras n'est nécessaire.