Santé et bien-être – Expérience de « bain de forêt », présentation générale :
Le « shinrin-yoku » est une pratique japonaise connue sous le nom de « bain de forêt », qui consiste à s'immerger dans l'atmosphère de la forêt.
Retrouvez votre guide à un point de rendez-vous central et suivez-le jusqu'au point de départ de votre promenade. Laissez tous vos appareils électroniques de côté (recommandé) et partez vous promener en forêt.
Optez pour une promenade à un rythme plus lent, qui ne soit pas une randonnée, mais un voyage visant à approfondir votre conscience et à cultiver la pleine conscience. Lorsque vous aurez trouvé un endroit approprié, asseyez-vous et restez immobile et silencieux.
Ensuite, essayez de faire ressortir l'enfant qui sommeille en vous : marchez pieds nus et laissez-vous aller, tout en faisant travailler des muscles que vous négligez habituellement. De là, retournez à vos voitures, où vous pourrez, si vous le souhaitez, faire un plongeon dans l'eau froide.
Découvrez plus en détail en quoi consiste cette expérience :
Rejoignez-nous pour vivre une expérience immersive en montagne et renouer avec la nature et avec vous-même.
Ouvert à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau, laissez notre guide expérimenté vous accompagner lors d'une promenade qui vous invitera à découvrir le pouvoir apaisant de la nature.
Découvrez un parcours vers le bien-être en forêt.
Il est prouvé que le fait de s'immerger dans la nature améliore à la fois votre santé mentale et physique. Découvrez par vous-même les bienfaits d'une promenade de « bain de forêt » et profitez de ses nombreux bienfaits potentiels pour la santé, notamment la réduction du stress, le renforcement du système immunitaire, l'amélioration de l'humeur, la baisse de la tension artérielle et bien d'autres encore.
Notre guide a suivi une formation à la pratique japonaise du « Shinrin-yoku », également connue sous le nom de « bain de forêt », qui consiste à s'immerger dans l'atmosphère de la forêt. Cette promenade guidée vous invite à vivre pleinement l'instant présent et à éveiller tous vos sens, afin de créer un lien plus profond avec la nature et avec vous-même.
Ajoutez-y une séance de yoga au bord d'un ruisseau pour profiter d'une journée complète de détente et de ressourcement.
Ou bien revigorez votre corps et votre esprit en plongeant dans les eaux froides de la rivière !
Les randonnées guidées de 3 heures sont adaptées aux participants de tous âges et de tous niveaux.
(Les enfants de moins de 12 ans doivent faire partie d'un groupe privé)
