Le Yoga Lokanata est une forme de médecine complémentaire ancrée dans la sagesse culturelle balinaise et la tradition yogique. Cette méthode intègre huit principes de guérison naturelle, également appelés les « Huit remèdes naturels » (Doa). Ces principes s'articulent autour de l'acronyme « NEW START », qui désigne une approche globale du mode de vie visant à favoriser le bien-être physique, émotionnel et spirituel.

N = Nutrition
Vous êtes invité à ne consommer que des aliments purs, frais et conformes au principe satwika (sattvique) — des aliments qui nourrissent non seulement le corps, mais aussi l'esprit et l'âme.
E = Exercice
Nous vous encourageons à bouger votre corps au moins 15 minutes par jour, de manière joyeuse et en pleine conscience. Dans la philosophie balinaise, ce raffinement intérieur s'appelle « Solah » : il s'agit de la manière gracieuse dont chacun se comporte. Vous serez également guidé(e) à travers une séquence de yoga spéciale qui allie postures, techniques de respiration, mudras (gestes symboliques des mains) et danse sacrée d'inspiration balinaise, conçue pour harmoniser le corps et l'esprit, éveiller la conscience intérieure et rétablir l'équilibre énergétique.
W = Eau
L'eau, c'est la vie, et au Yoga Lokanata, elle est considérée comme un puissant moyen de purification et de dynamisation. Il est recommandé de boire 2 à 3 litres d'eau potable par jour, en fonction de votre niveau d'activité et de vos besoins. Vous aurez également l'occasion de découvrir le processus de fabrication des boissons traditionnelles balinaises à base de plantes (jamu) et de repartir avec votre propre remède fait maison.
S = Soleil
Profitez chaque jour de 15 minutes de soleil matinal avant 10 h. La lumière du soleil est une source d'énergie naturelle, renforce le système immunitaire et contribue à réguler les rythmes biologiques.
T = Tempérance
La tempérance est l'art de réguler ses émotions et de faire preuve de maîtrise de soi. Vous apprendrez à observer, ressentir et gérer vos émotions en pleine conscience — ce que les Balinais appellent « olah rasa ».
A = Air
L'air représente la force vitale (prana). Vous serez initié aux techniques de contrôle de la respiration (pranayama) afin de réguler et d'allonger votre respiration. Une respiration lente, profonde et consciente contribue à équilibrer le système nerveux, à réduire le stress et à améliorer la clarté d'esprit. Apprendre à respirer pleinement, c'est apprendre à vivre pleinement.
R = Repos
Un repos suffisant est essentiel. Vous apprendrez les principes d'une bonne hygiène du sommeil et découvrirez le yoga nidra, une pratique de relaxation profonde guidée. Le sommeil devient un outil de guérison.
T = Confiance en Dieu
Dans le Yoga Lokanata, cette confiance favorise la résilience, donne un sens à la souffrance et renforce le processus de guérison. C'est l'essence même du parcours yogique. Vous participerez également à un rituel sacré de purification à l'eau : une expérience immersive visant à éliminer les blocages émotionnels, à retrouver la sérénité intérieure et à renouer avec votre moi le plus authentique grâce au pouvoir curatif de la nature.

Un parcours holistique vers la guérison et l'harmonie
L'approche « NEW START » proposée par Yoga Lokanata est bien plus qu'un simple protocole de santé : c'est un véritable mode de vie. Elle rend hommage à la sagesse du corps, à la puissance de la nature et à la profonde spiritualité de la culture balinaise. En mettant en pratique ces huit remèdes naturels, vous êtes invité à renouer avec votre vraie nature : une nature entière, équilibrée et pleine de vie.