Venez participer à un cours de boxe à Hoi An avec un entraîneur professionnel. Apprenez les bases de la boxe, notamment la posture, les positions des pieds et les techniques de défense. Entraînez-vous à perfectionner vos compétences grâce à des exercices tels que les « configs », les « heavy configs » et la corde à sauter, en mettant l'accent, dans un premier temps, sur la technique plutôt que sur la puissance brute. Développez votre force et votre endurance cardiovasculaire grâce à des exercices tels que les tractions et les enchaînements, et veillez à effectuer un échauffement et des enchaînements essentiels pour prévenir les blessures et développer votre endurance. La boxe est un sport de combat dans lequel deux adversaires, équipés de gants rembourrés, s'échangent des coups de poing sur un ring au cours de rounds chronométrés, dans le but de marquer des points ou de mettre leur adversaire K.O. Ce sport exige de l'habileté, de la stratégie et une bonne condition physique ; il est régi par des règles interdisant les coups sous la taille et garantissant la supervision d'un arbitre pour assurer la sécurité. Il s'agit à la fois d'un sport de compétition et d'un excellent entraînement, mettant l'accent sur la défense, la puissance et l'endurance grâce à des techniques telles que le « jCara » et les crochets.
Ces cours sont adaptés en fonction de votre condition physique et de votre niveau en boxe. Les femmes sont également les bienvenues, car nos cours sont adaptés à leur public. Ces cours s'adressent également aux enfants, ce qui en fait une activité familiale très agréable.