Votre retraite rajeunissante commence par un confortable prise en charge depuis votre hôtel ou appartement de Katmandou, suivi d'un transfert paisible vers le centre de retraite de yoga. Dès votre arrivée, nos instructeurs expérimentés et notre personnel vous accueilleront chaleureusement et vous présenteront brièvement les activités et les services personnalisés disponibles. Notre environnement serein est conçu pour détendre l'esprit et le corps, cultiver la paix intérieure et soutenir en douceur votre développement spirituel d'une manière qui corresponde au mieux à vos besoins.
Cette retraite de yoga immersive de 1 ou 3 jours offre une introduction fondamentale au yoga himalayen, à la méditation et aux pratiques de Reiki. Grâce à des sessions guidées sur les asanas, le pranayama, la méditation, les techniques de respiration, le chant et la philosophie yogique, vous développerez des compétences essentielles pour approfondir votre voyage spirituel. De plus, ce bref cours et cette formation vous aident à comprendre les multiples facettes du yoga.
Dans le cadre de votre expérience, vous recevrez une séance de thérapie de guérison Reiki, une pratique énergétique douce mais puissante qui favorise une relaxation profonde, libère les tensions et réduit le stress. Souvent décrit comme l'énergie vitale, le Reiki revitalise le corps et apporte clarté mentale et calme à ceux qui se sentent fatigués ou accablés.
Programme provisoire pour une retraite d'une journée :
11:00 AM : Hôtel prise en charge
11H30 : Brève séance d'information et d'introduction
12:00 : Séance de Yoga Asana
02:00 PM : Déjeuner sattvique
15:00 HEURES : Retraite Reiki
04:00 PM : Méditation
05:00 PM : Yoga Asana Flow
07:00 PM : Retour à votre hôtel
Programme provisoire de la retraite de trois jours :
Jour 1 :
11:00 AM : Hôtel prise en charge
11H30 : Brève séance d'information et d'introduction
12:00 : Séance de Yoga Asana
02:00 PM : Déjeuner sattvique
15:00 HEURES : Retraite Reiki
04:00 PM : Méditation
05:00 PM : Yoga Asana Flow
07:00 PM : Dîner
Jour 2 :
07:00 AM : Séance de Yoga Asana
08:00 AM : Chant et relaxation
09:00 AM : Petit déjeuner sain et sattvique
12:00 : Séance de Yoga Asana
02:00 PM : Déjeuner sattvique
04:00 PM : Méditation
06:00 PM : Yoga Asana Flow
19:00 HEURES : Dîner sattvique
Jour 3 :
07:00 AM : Séance de Yoga Asana
08:00 AM : Chant et relaxation
09:00 AM : Petit déjeuner sain et sattvique
12:00 HEURES : Retour à votre hôtel
Veuillez noter que le calendrier est donné à titre indicatif et peut faire l'objet de légères modifications. Tous les praticiens recevront une introduction équilibrée au yoga, à la méditation et à la retraite Reiki selon les sessions décrites. Toutefois, le déroulement et la durée des sessions peuvent être modifiés en fonction du programme choisi et de la disponibilité générale.
