Tôt le matin vers 5h30, votre chauffeur viendra vous chercher à votre hôtel avant de vous transporter au Tulsi Ghat pour votre cours de yoga de 90 minutes donné par le célèbre professeur de yoga Smriti Chakravarti. Miss Smriti est l'une des fondatrices de l'Om International Yoga Health Society et a visité et pratiqué dans de nombreux pays tels que la Belgique, la Hollande et l'Italie. Il y a même eu un documentaire espagnol autour d'elle intitulé “Energy”.

Ce cours de yoga est suivi dans la cour du temple Shiv situé à Tulsi Ghat, où, selon la mythologie, réside Tulsi Das Ji. Le cours de yoga commencera par l'adoration du Seigneur Shiva et le chant du Mahamritiunjay Mantra. Après cela, vous serez invité à réchauffer votre corps en faisant des exercices de base. Ensuite, vous commencerez par Surya Namaskar (salut au soleil), un mélange de 12 asans qui datent de l'âge védique et qui sont utiles pour garder votre corps vigoureux, actif et en bonne santé.

Après la répétition du Surya Namaskar 7 à 8 fois, vous serez instruit d'autres asans tels que la flexion arrière, la torsion de la colonne vertébrale, la flexion avant, l'inversion et l'équilibrage des asanas suivis de pranayama, bandha et mudra. Miss Smriti donne également une leçon de 10 à 15 minutes sur le yoga et ses bienfaits pour la santé. Après cette visite de cours de yoga, votre chauffeur vous ramènera à votre hôtel entre 7h30 et 8h00.