Besoin de prendre soin de vous dans un décor idyllique ? A vous l'Italie !

Avec sa grande variété de paysages et sa gastronomie saine et savoureuse, la péninsule présente un cadre idéal pour goûter la vie au ralenti... Profitez des bienfaits des eaux thermales et de l'air alpin, succombez au charme de la Toscane sauvage et plongez dans les eaux cristallines de l'envoutante Sardaigne. Andiamo !

Croisières et détox à la tyrolienne

Cure detox à Merano

Pour se ressourcer et recharger les batteries, quoi de mieux qu'une bonne bouffée d'oxygène ? À la frontière avec l'Autriche, la région du Trentin-Haut-Adige combine l'air pur des Alpes et la douceur de vivre à l'italienne.

Rendez-vous d'abord à Merano. Logé au sein de l'un des établissements thermaux de la ville, le Palace Merano, vous suivez le célèbre programme Détox imaginé sur place par Henri Chenot, associant régime détoxinant, cure hydro-énergétique et suivi diététique. En quelques jours, vous avez l'opportunité de voir les kilos superflus disparaitre. Votre organisme est " comme neuf ", libéré de bien des toxines accumulées au cours de l'année !

Séjour relaxant sur les bords du Lac de Garde

L'esprit et le corps légers, gagnez les grandes plaines de l'Italie du Nord et offrez-vous quelques jours de quiétude sur les rives du Lac de Garde. Sillonnez ses eaux pures à bord des bateaux de ligne qui relient les ports pittoresques. Entre deux marchés d'artisanat local, dégustez une truite en terrasse, avec vue sur les Alpes et les Dolomites. Et pour continuer votre régime détox, faites le tour des petits producteurs pour garnir votre panier de citrons bio et d'huile d'olive extra vierge. Terminez votre escapade sur la péninsule de Sirmione, haut lieu du thermalisme transalpin.

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Lac de Garde - Crédit photo : Shutterstock

La Toscane tranquille à l'écart des circuits

Les sources divines de Saturnia

Irriguée par les eaux sulfureuses du volcan éteint Monte Amiata, la ville millénaire de Saturnia dispose de nombreuses sources d'eau chaude en accès libre. Offrez-vous un bain de jouvence à 37,5° dans les cascades du moulin ou du gorello pour ressentir tous les bienfaits de cette eau déjà connue des Étrusques. Les Romains ont même baptisé la ville en hommage à Saturne et son fameux " âge d'or ", éternel printemps mythologique durant lequel " l'honnêteté et la bonne foi (...) étaient pratiquées ". Rassurant, non ?

Une nature préserveé à Maremme

Pour communier avec les éléments et oublier la ville et sa vie trépidante, dirigez-vous vers la côte Toscane et le Parc Naturel Régional de la Maremme. Ici, près de 10 000 ha de nature intacte attendent le visiteur en quête de paix et de tranquillité. Parcourez en silence les sentiers qui pénètrent dans la pinède et le maquis méditerranéen ; restez silencieux, avancez à pas de velours... vous apercevez certainement déjà les daims et les chevaux qui foulent ces terres !

Gagnez ensuite les longues plages désertes à l'abri des dunes : c'est l'endroit rêvé pour ouvrir ses chakras et pratiquer vos exercices favoris de yoga et de méditation. Seul, face aux éléments, avec le soleil couchant... la magie opère à coup sûr !

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Archipel des iles Maddalena - Crédit photo : Getty images

Farniente paradisiaque en Sardaigne

Plage et snorkeling dans les îles de la Maddalena

Plages de sable blanc, criques perdues, mer cristalline et fonds sous-marins exceptionnels : la Sardaigne a de petits airs de paradis qui transforment votre voyage en un séjour empreint d'une béatitude et d'une sérénité des plus totales.

Sur les îles de la Maddalena, vous avez le choix entre farniente sur le sable fin ou croisière en voilier entre les îles. Quoi de mieux pour décompresser ? Offrez-vous une sortie snorkeling pour nager dans les eaux tantôt émeraude, tantôt turquoise, qui bordent l'île de Caprera. Ne manquez pas la Cala Coticcio, petite merveille de la nature propice à la relaxation, et très justement surnommée " la petite Tahiti " par les locaux...

Randonnée et kayak dans le golfe d'Orosei

Dans le golfe d'Orosei, vous sentez toute l'authenticité de l'âme Sarde. Suivez les pas d'un guide et partez à la découverte du Parc National du Golfe d'Orosei. Les chemins de randonnée deviennent vite de petits sentiers escarpés qui vous conduisent sur les falaises qui surplombent les magnifiques criques de Cala Luna et Cala Goloritze. Là, dans un environnement sauvage, vous inspirez un grand bol d'air pur et faites le plein de bonnes vibrations. Embarquez ensuite pour une sortie en kayak qui vous mène dans des criques et des grottes seulement accessibles par bateau. Une expérience émotionnelle et sensorielle, rien que pour vous...

Les thermes antiques en Italie

Hérités de la culture grecque, les bains deviennent une véritable tradition dans l'Empire romain. Chaque ville possède à la fois de luxueux bains impériaux et de nombreux établissements ouverts au peuple. Dédiés aux soins du corps et à l'activité physique, les thermes étaient également de hauts lieux d'échange d'idées, de commerce... et de rencontres ! Profitez de votre séjour bien-être en Italie pour plonger la tête la première dans la culture thermale antique.

La détox sous la plume d'Henri Chenot

Après votre séjour à Mérano, vous souhaitez adapter l'expérience à votre vie quotidienne ? Avec son livre tout en simplicité, Henri Chenot - habitué voire même spécialiste de la station thermale - vous explique comment gérer votre niveau de toxines grâce à une alimentation saine et équilibrée couplée à des périodes de purge et de détox ... Votre séjour bien-être en Italie se prolonge jusque chez vous !

Cure de santé, Henri Chenot, Ed. Robert Laffont, 2010

L'Italie, en bref

Quand y aller ?

Pour de véritables vacances au calme, préférez l'Italie hors-saison. Les mois de mai et de septembre sont parfaits pour profiter des plages paradisiaques... Profitez de nos offres sur les séjours en Italie.

Comment se déplacer ?

Privilégiez les modes de transport doux comme le bateau pour explorer les rives du lac de Garde, et la marche sur les sentiers des parcs naturels...

Où dormir ?

Optez par exemple pour un hôtel à Merano ou pour un hôtel sur les bords du lac de Garde... Vous pouvez aussi choisir de réserver un hôtel en Toscane ou encore un hôtel en Sardaigne. L'Italie vous laisse l'" embarras " du choix !

Où manger ?

Il punto vegetariano : Via Mainardo 22, Merano, petit restaurant avec une belle carte végétarienne, ample et variée. À partir de 15 €*

Ristorante Regio patio : Via San Francesco d'Assisi 23, Garda, restaurant gourmet qui propose une cuisine inventive accompagnée d'une impressionnante carte des vins. Étape gastronomique, à partir de 50 € *

Ristorante Bacco & Cerere 2.0 : Via Mazzini 4, Saturnia, cuisine Toscane simple et savoureuse, plats à partir de 15 €*

Il nuovo gabbiano : Piazza del porto, Cala Gonone, toutes les saveurs de la cuisine sarde dans votre assiette. À partir de 20 €*.

* Les prix sont donnés à titre indicatif et peuvent varier

" De l'homme de cœur et du bon vin, ne t'inquiète pas d'où il vient. "

Appliquez ce proverbe italien à la lettre pour passer des vacances pleines de bonnes vibrations et de boissons savoureuses...

4 évènements bien-être

Mars : Semaine sainte à Iglesias, dans cette localité très pieuse du sud-ouest de la Sardaigne, admirez la ferveur et les processions dans un cadre idyllique.

Juillet : Blissbeat Festival, Sezzadio, Piémont, jours de festivités dédiées à la pratique du yoga, des arts martiaux et de la méditation, avec vue sur les Alpes...

Septembre : Festival du raisin et du vin de Bardolino, dégustez les AOC du Lac de garde et croquez le raisin à pleines dents !

Septembre : Terra madre salone del gusto, le salon international consacré au mouvement Slow Food prend ses quartiers dans les édifices historiques du centre-ville de Turin.